喝茶有很多好处。茶中含有抗氧化营养素，茶还有助于预防衰老，具有保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。经常喝茶的人有3个“不同点”。
常喝茶的三个好处
1、肠道的良药
不知道大家有没有发现，在我们日常生活中，那些喜欢喝茶的人，他们通常都没有肠道疾病。那是因为擦拭治疗肠道疾病的一副良药，有相关的实验表明，大肠杆菌、伤寒杆菌放在浓茶中浸泡几分钟多数会失去活动的能力，可见喝茶对于人体的肠道还是有很不错的效果，所以在日常生活中，经常喝茶，会让你的肠道更健康！
2、有助于缓解疲劳
现在的年轻人工作压力非常的大，每天都有干不完的工作，这个时候就需要加班加点地来完成自己的任务。对于这部分人来说，如果能够养成喝茶的习惯是非常好的。因为在茶叶当中有这样一种成分，它叫做咖啡碱，这种咖啡碱能够使我们的身体神经系统产生一种兴奋剂，从而使兴奋扩展到大脑皮层，所以经常喝茶叶，可以让人精神抖擞，而且喝茶叶还能够有效的缓解身体的疲劳，所以对于很多上班族来说，喝一些茶叶能够有效地缓解工作中的劳累，从而提高工作的效率，让你能够早一点下班，躺进温暖的被窝里。
3、降脂助消化
茶叶中含有很多物质，而这种物质能够提高人体胃液的分泌量，所以那些喝茶的人他们能够更好的消化油腻的食物，而且还能够增加肠道分解脂肪的能力，这样就能够防止脂肪在体内过多的堆积形成肥胖。所以在这里提醒那些喜欢吃油腻食物的人，平时可以多喝一些茶，这样可以帮助你消化脂肪。
喝茶的正确方法
1、老年人适合喝的茶有江南体育下载平台注册 、红茶，可以补脾养胃，还可以驱寒预防感冒。少喝绿茶等属于寒凉性质的饮品。
2、普通人在春夏季节可以喝绿茶，可以抗氧化提精神。秋冬季喝江南体育下载平台注册 等属于温热性质的饮品。
3、晚上喝茶以红茶、普洱为主，不会影响睡眠，白天可以绿茶、乌龙茶为主，可解乏抗疲劳，有利于工作效率的提高。
4、洗茶的时间不要太长，否则营养物质会大量流失，所以洗茶时间最好不超过10秒，这样会保留大部分的营养不至于被破坏掉。
5、喝茶的温度不宜过高，会诱发食道癌，所以饮茶温度以不超过60度为宜，慢慢喝，不要着急哟。
6、一般来说每天喝10克左右的茶叶即可，冲泡3次为宜，喝太多的茶叶也不利于身体健康。
中国的茶文化源远流长，所以爱喝茶的人大有人在，但是，喝茶喝对了，有益身体健康，如果喝不对就伤身了。
